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Incluye en tu dieta los kiwis y… ¡Refuerza el sistema inmunitario, evita enfermedades cardiacas e impide la aparición de cánceres!

Incluye en tu dieta los kiwis y… ¡Refuerza el sistema inmunitario, evita enfermedades cardiacas e impide la aparición de cánceres!

3 Comentarios 🕔29.Dic 2013

Los motivos por los que se recomienda tomar entre uno o dos kiwis al día son muchos, y es que una única pieza de esta fruta aporta toda la vitamina C recomendada.  Para aquellos que no lo sepáis, la vitamina C es la encargada de fortalecer el sistema inmunitario, de reforzar los vasos sanguíneos pequeños y de impulsar la curación de heridas. Asimismo, se aconseja consumir vitamina C para prevenir algunos tipos de cánceres y de cardiopatías. Desde Maquibella, recomendamos a todas las personas propensas a coger resfriados a consumir uno o dos kiwis al día, seguido de un vaso de zumo de naranja natural ¡Seguro que notáis como esos catarros disminuyen!

Además, los kiwis contienen mucha fibra, lo que ayuda a regular el tránsito intestinal, pero no sólo eso, la cantidad de fibra vigente en el kiwi ayuda a eliminar las grasas, por lo que disminuye el colesterol y se evitan enfermedades cardiacas. ¡Si sufres de colesterol malo… comienza a introducir los kiwis en tu alimentación diaria!

kiwis

Los kiwis también son un fruto muy rico en potasio. Este mineral ayuda a prevenir cardiopatías, derrames y a mantener los niveles de presión arterial adecuados.

Por si esto no fuera poco, los kiwis proporcionan actinidina, una enzima que permite digerir las proteínas de la carne y de los lácteos. Gracias a esta enzima se incita el proceso digestivo y las digestiones son mucho menos pesadas.

Por último, ya que estamos en épocas navideñas y es cuando más peso cogemos, los kiwis son un excelente aliado para comenzar una dieta equilibrada. Los kiwis son frutos con bajas calorías por lo que te ayudarán a disminuir de peso en la cuesta de enero.

Fuente de imágenes:

Enlaceveracruzano.com

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3 Comentarios

  1. 🕔 20:08, 30.Dic 2013

    iris

    Yo me suelo tomar 3 kiwis al dia por todos sus beneficios y porq me permite ir al baño con facilidas.

    responder comentario
  2. 🕔 22:25, 02.Ene 2014

    Amina

    URGENTE: El kiwi es malo para las personas con problemas digestivos?

    responder comentario
    • 🕔 22:32, 02.Ene 2014

      Paula Autor

      Hola Amina,
      En líneas generales, lo que te puedo decir es que el kiwi es considerado una fruta que ayuda a realizar una buena digestión y a vencer el estreñimiento porque tiene alto contenido en fibra. De todos modos, para casos específicos es mejor que consultes a un especialista para que te examine y te resuelva todas las dudas.

      responder comentario

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