Maquibella | Homepage
Alimentos que debes evitar en una dieta saludable

Alimentos que debes evitar en una dieta saludable

5 Comentarios 🕔17.Jul 2014

Si ayer explicábamos los 5 alimentos saludables que no pueden faltar en una dieta equilibrada, hoy nos centraremos en nombrar aquellos que debes evitar y, en la medida que puedas, eliminar de tu alimentación diaria.

Las bebidas gaseosas             

Ya lo publicamos el otro en el perfil de Facebook, no hay que contar únicamente el número de  calorías de los alimentos sino también el de las bebidas, especialmente aquellas  que llevan gas, colorantes, cola y azúcares ya que lo único que hacen es hinchar el estómago, aportar calorías innecesarias al organismo y aumentar la posibilidades de padecer diabetes en el futuro.

bebidas gaseosas

Además, las bebidas con cola está demostrado que dañan a las personas causando acidez de estómago y problemas digestivos severos, también, destruyen el esmalte de la dentadura y, lo que es peor, debido a los altos niveles de cafeína que poseen las bebidas con cola las personas adictas a este tipo de refrescos son más propensas a sufrir arritmias de corazón y subidas de presión.

Bollería

La bollería pertenece al grupo de alimentos procesados, es decir, aquellos alimentos que no contiene ningún valor nutricional, únicamente, grasas, azúcares y colorantes para intensificar el sabor. Estos alimentos no poseen ningún tipo de nutriente y son totalmente perjudiciales para la salud si se abusan de ellos, sobre todo, en la infancia.

Bolleria

Es conveniente sustituir la bollería por tartas caseras realizados con alimentos ecológicos y naturales que aporten nutrientes y vitaminas.

Fritos

Los alimentos fritos también son perjudiciales para la salud si se abusan de ellos. El abuso de frituras está ligado con la aparición de enfermedades cancerígenas a largo plazo y a corto plazo tomar excesivos fritos puede acarrear problemas de digestión pesadas,  hinchazón abdominal, diarreas y desnutrición. Además, es importante no olvidar que los fritos llevan una importante aportación calórica que induce a la obesidad.

fritos

Chicle

El chicle es un alimento totalmente perjudicial para la salud ya que al masticarse y no tragarse genera muchos impulsos nerviosos. Además, puede crear lesiones en la mandíbula, dañando la articulación tempomandibular. Asimismo, el chicle también puede causar problemas digestivos y úlceras estomacales.

chicles

¿Se te ocurre algún alimento más a evitar en una dieta saludable?

Similar Articles

Descubre 6 hoteles rurales con encanto en Aragón

Descubre 6 hoteles rurales con encanto en Aragón 0

¡Haz turismo y conoce la magia de Aragón! ¡Hola! Hoy me voy a desviar un poquillo

Qué tipo de cuerpo tengo y cómo eliminar la grasa acumulada

Qué tipo de cuerpo tengo y cómo eliminar la grasa acumulada 2

En un mundo ideal, lo deseado sería engordar uniformemente distribuyendo los kilos por todas las

Por qué incluir tahín o puré de sésamo en tu dieta diaria

Por qué incluir tahín o puré de sésamo en tu dieta diaria 4

El tahín/tahini o también conocido más popularmente como puré de semillas de sésamo es uno

Reto depura tu cuerpo

Reto depura tu cuerpo 5

De vez en cuando es importante depurar el organismo para limpiar los órganos internos de

Por qué deberías añadir QUINOA a tu alimentación (Todas las curiosidades, beneficios y recetas de la quinoa aquí)

Por qué deberías añadir QUINOA a tu alimentación (Todas las curiosidades, beneficios y recetas de la quinoa aquí) 9

Lo primero aclarar un concepto que no parece estar del todo claro, la quinoa no

5 Comentarios

  1. 🕔 15:50, 18.Jul 2014

    Morenita305

    De los alimentos escritos me ha sorprendido el chicle, los otros son de suponer aunque es difícil no dejarse tentarse por ellos jeje.

    responder comentario
  2. 🕔 21:27, 18.Jul 2014

    stela

    Me parece estupendo q. Nos digáis hasta la saciedad todo esto para q se nos meta en la cabeza y dejemos d comer toda esta basura q nos perjudica mas d lo q creemos.

    responder comentario
  3. 🕔 17:56, 19.Jul 2014

    Merche

    Anda pues lo del chicle no lo sabia!!! :S:S:S

    responder comentario
  4. 🕔 13:46, 22.Sep 2014

    Pilar Gil Costa

    A mi tambien me a sorprendido lo del chicle, lo demas me lo imaginaba, aunque se ven tan apetecibles.

    responder comentario
  5. 🕔 18:58, 16.Oct 2014

    Sanxos

    Sé que debemos evitar estos alimentos, pero me surge una pequeña duda, ¿cómo se hace eso? jajaja
    P.D. yo tampoco sabía lo de los chicles…

    responder comentario

Escribir comentario

Tu direccion de correo no sera publica. Los campos requeridos estan marcados *

Conoce más sobre mi en…

Sígueme en Facebook

Septiembre 2017
L M X J V S D
« Jul    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930